Το Brahmi ή Bacopa monnieri είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που χρησιμοποιείται στην Ινδία από πρακτικούς της Αγιουρβέδα.

Συνιστώμενη χρήση: 2 έως 5 γραμμάρια / ημέρα, ένα κουταλάκι του γλυκού περίπου (μπορεί να χωριστεί σε αρκετές φορές την ημέρα). αναμειγνύεται με νερό ή χυμό.

Οφέλη για την υγεία του Μπράχμι:

~ Ισχυρό αντιοξειδωτικό: Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν από τις βλάβες των κυττάρων που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, γνωστές ως οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες έχει συνδεθεί με ασθένειες της καρδιάς, τον καρκίνο, την αρθρίτιδα, το εγκεφαλικό επεισόδιο, τις αναπνευστικές ασθένειες, την ανοσολογική ανεπάρκεια, άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις κ.λπ.

~ Μειώνει το άγχος και το στρες: Το πολύ άγχος, ο φόβος και το στρες για παρατεταμένο χρονικό διάστημα μπορεί να επηρεάσει δραστικά τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Μπορεί να οδηγήσει σε πολλές αγχώδεις διαταραχές όπως διαταραχή πανικού, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, διαταραχή μετατραυματικού στρες κ.λπ. Το Brahmi χρησιμοποιείται ως τονωτικό των νεύρων από τους ασκούμενους της Αγιουρβέδα για πολύ καιρό. Εχει βρεθεί οτι είναι αποτελεσματικό στη μείωση του επιπέδου του άγχους του στρες και των σχετικών συμπτωμάτων.

~ Ενίσχυση μνήμης: Το Αλτσχάιμερ είναι μια νευροεκφυλιστική ασθένεια που σχετίζεται με απώλεια μνήμης. Ο Brahmi βρέθηκε να είναι νευροπροστατευτικό και αποτελεσματικός στη νόσο του Alzheimer και σε άλλες ασθένειες με γνωστική εξασθένηση. Το Brahmi βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου μας και ενισχύει τόσο τη βραχυπρόθεσμη όσο και τη μακροπρόθεσμη μνήμη.

~ Θεραπεία της Αϋπνίας: Ο ύπνος είναι εξαιρετικά απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική χαλάρωση και μας αναζωογονεί. Ο γρήγορος ρυθμός ζωής, το άγχος, οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και οι συνήθειες ύπνου διαταράσσουν τον ύπνο μας, οδηγώντας σε αϋπνία και άλλες διαταραχές ύπνου. Η κατανάλωση του Μπράχμι μας ηρεμεί. Μειώνει αποτελεσματικά το στρες και το άγχος. Το Brahmi την ώρα του ύπνου προκαλεί χαλάρωση και βοηθά στην αϋπνία.

~ Μειώνει την αρτηριακή πίεση: Το άγχος και οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες οδηγούν σε αύξηση των περιπτώσεων υψηλής αρτηριακής πίεσης ή υπέρτασης. Τέτοιοι ασθενείς είναι περαιτέρω επιρρεπείς σε καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια κ.λπ. Έχει βρεθεί ότι το Brahmi μειώνει την αρτηριακή πίεση.

~ Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ: Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια διαταραχή νευροανάπτυξης που εμφανίζει χαρακτηριστικά όπως υπερκινητικότητα, παρορμητικότητα κ.λπ. Ορισμένες ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι ένα από τα οφέλη του Brahmi για την υγεία μπορεί να περιλαμβάνει τη μείωση των συμπτωμάτων ΔΕΠΥ.

Μια μελέτη έδειξε ότι 225 mg Brahmi για 6 συνεχόμενους μήνες μείωσαν ορισμένες συνήθειες όπως ανησυχία, απροσεξία κ.λπ. Μια άλλη έρευνα αποκάλυψε ότι ένα μείγμα Brahmi βοήθησε στη βελτίωση της προσοχής και των γνωστικών δεξιοτήτων. Αν και αυτές οι μελέτες έγιναν σε μικρή κλίμακα, τα αποτελέσματα είναι ελπιδοφόρα.

~ Καλό για τα μαλλιά μας: Το Brahmi είναι ένα συνηθισμένο συστατικό σε έλαια για τα μαλλιά καθώς θρέφει τις ρίζες των μαλλιών, δυναμώνει τα μαλλιά και αποτρέπει την πιτυρίδα.

~ Βοηθά στη θεραπεία του διαβήτη: Το Brahmi βρέθηκε ότι είναι αποτελεσματικό στη διαχείριση του σακχαρώδους διαβήτη.

~ Επιληψία: Η επιληψία είναι μια διαταραχή του εγκεφάλου με διαταραχές μάθησης, γνωστικής και μνήμης. Το Brahmi είναι νευροπροστατευτικό και ενισχύει αποτελεσματικά τη νοητική απόδοση, τη συγκέντρωση, την εγρήγορση και τη μνήμη.

~ Επούλωση τραυμάτων: Οι βακοσίδες που περιέχει το Brahmi επιταχύνουν την επούλωση των πληγών.

~ Ενισχυτικό νοημοσύνης: Το Brahmi είναι ένα θαυματουργό βότανο που είναι γνωστό ότι ενισχύει την ευφυΐα. Αυξάνει την εγρήγορση και τη συγκέντρωση. Βελτιώνει επίσης τη μνήμη.

~ Αναλγητικό & Αντιπυρετικό: Η κατανάλωση Brahmi μειώνει τη θερμοκρασία, μειώνοντας έτσι τον πυρετό και επίσης ανακουφίζει από τον πόνο. [14]

~ Χρήσιμο για Ασθματικούς: Ο Μπράχμι έχει χαλαρωτικές ιδιότητες. Είναι γνωστό ότι προκαλεί βρογχοδιαστολή, βοηθώντας έτσι τους ασθενείς με άσθμα να αναπνέουν καλύτερα.

Ενα σημαντικό σημείο που πρέπει να έχετε κατά νου όταν καταναλώνετε Brahmi είναι ότι δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν υπάρχει καμία μελέτη ή στοιχεία που να μας λένε ότι είναι ασφαλής η χρήση του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, εάν παίρνετε φάρμακα, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν καταναλώσετε Brahmi, καθώς τείνει να αλληλεπιδρά με ορισμένα είδη φαρμάκων.

Προέλευση Ινδία