Οφέλη για την υγεία των κάσιους:

~ Προλαμβάνουν τον καρκίνο:

Προανθοκυανιδίνες είναι μια κατηγορία φλαβονόλων που παλεύουν ενάντια στα κύτταρα του όγκου κατά τη διακοπή τους για να διαιρεθεί περαιτέρω. Αυτές οι προανθοκυανιδίνες και υψηλή περιεκτικότητα σε χαλκό στα κάσιους δρούν ενάντια των καρκινικών κυττάρων και σας κρατά μακριά από τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα οφέλη κάσιους.

~ Υγιή Καρδιά: Περιέχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά σε σύγκριση με άλλα καρύδια και ελαϊκού οξέος το οποίο είναι πολύ υγιεινό για την καρδιά. Δεν περιέχουν χοληστερόλη και η παρουσία των αντιοξειδωτικων μας κρατούν μακριά από καρδιακές παθήσεις

~ Μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση:

Τα κάσιους μειώνουν την αρτηριακή πίεση με τη βοήθεια της παρουσίας του μαγνησίου που περιέχεται σε αυτά.

~ Βοηθούν τα μαλλιά:

Ο χαλκός είναι το μέταλλο που βοηθά τα μαλλιά σας να μαυρίσουν. Έτσι, εάν παίρνετε κάσιους που είναι γεμάτα σε περιεκτικότητα χαλκού, μπορείτε να έχετε τα μαύρα μαλλιά που πάντα επιθυμούσατε.

~ Υγιή Οστά:

Περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο που είναι σημαντικά για την υγεία των οστών.

~ Υγιεινή Νεύρα:

Το μαγνήσιο είναι αποθηκευμένο επί της επιφάνειας των οστών, το οποιο εμποδίζει το ασβέστιο να μπει στα νευρικά κύτταρα και έτσι διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία και τους μυς χαλαρά. Ανεπαρκής ποσότητα μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει να εισέλθει ασβέστιο στα αιμοφόρα αγγεία οδηγώντας τους να συμβληθούν και να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση, ημικρανία κ.λπ.

~ Αποτρέπουν πέτρες στην χολή:

Η ημερήσια πρόσληψη κλασιους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης χολόλοιθων έως και 25%.

~ Βοηθούν στην απώλεια βάρους:

Ακόμα κι αν τα κάσιους θεωρούνται λιπαρά, περιέχουν καλή χοληστερόλη. Έτσι, σε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθησ, όσοι τρώνε κάσιους, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα πέρνουν λιγότερο βάρος σε σύγκριση με εκείνους που τρώνε λιγότερο.

~ Αντι-οξειδωτικά:

Σελήνιο, χαλκός, μαγνήσιο κλπ δρουν ως συν-παράγοντες για πολλά ένζυμα.

~ Βοηθούν στην πέψη:

Κάσιους βοηθούν σύνθεση νουκλεϊκών οξέων και την πέψη.

~ Υψηλή περιεκτηκότητα σε Βιταμίνες:

Τα κάσιους είναι πλούσια σε βιταμίνες όπως η ριβοφλαβίνη, παντοθενικό οξύ, θειαμίνη, νιασίνη κ.α. Αυτές οι βιταμίνες σας κρατούν ασφαλείς από σιδηροβλαστική αναιμία, πελλάγρα, κλπ .

~ Υγιή ούλα και δόντια:

Όπως αναφέρθηκε πριν, η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο που υπάρχει στο κάσιους είναι πολύ καλή για τα οστά. Γι 'αυτό δίνει υγιή δόντια, καθώς και ισχυρά ούλα.

~ Ευχάριστο ύπνο:

Μετά την εμμηνόπαυση, τα κάσιους μπορεί να σας δώσουν χαλαρό και ευχάριστο ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας.

~ Ελεύθερες ρίζες:

Βοηθούν το σώμα μας να χρησιμοποιήσει το σίδηρο σωστά για την εξάλειψη των ελεύθερων ριζών που προκαλούν προβλήματα υγείας.

~ Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας:

Εχουν τη δυνατότητα να φιλτράρει τις ακτίνες UV ήλιου και μας προστατεύουν από εκφύλιση της ωχράς κηλίδας